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	<title>Tibiabin.es &#187; aductores</title>
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	<description>Todo el deporte de Fuerteventura</description>
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		<title>La Pubalgia</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Sep 2009 19:27:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tibiabin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Medicina Deportiva]]></category>
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		<category><![CDATA[La Pared]]></category>
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		<category><![CDATA[pubis]]></category>

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<p>Es la expresión de síntomas localizados a nivel del pubis, con irradiaciones dolorosas hacia los adductores y/o los abdominales e incluso parte baja de la espalda.<br />
El deportista padece dolor al estiramiento y a la contracción de la musculatura adductora fundamentalmente.</p>
<p>El paciente con molestias en dicha zona te comenta que le duele en muchas acciones de la vida diaria como al levantarse de la cama, al subirse al coche, etc.</p>
<p>Es una lesión bastante frecuente en el futbol debido fundamentalmente a la gran solicitud a la que se encuentran  grupos musculares como los <strong>adductores</strong> (7) y <strong>abdominales </strong>(6).</p>
<p>Debemos aclarar que al pubis llega la musculatura abdominal y del pubis sale la musculatura adductora, por lo que una <strong>&#8220;descompensación muscular&#8221;</strong> en estos grupos  es causa suficiente para provocar dicha afectación.</p>
<p>Además existen otros factores intrísecos biomecánicos como la <strong>hiperlordosis lumbar</strong> (1), <strong>anteversión de la pelvis </strong>(2), <strong>disfunción iliaca</strong> (3) <strong>o de cadera</strong> (8), <strong>asimetría</strong> de las solicitaciones entre el peso del cuerpo (4) y la reacción del suelo (5) que pueden favorecer la lesión.<br />
Por todo esto en ocasiones se la llama <strong>&#8220;encrucujada púbica&#8221;</strong> ya que es dificil de localizar la causa o causas al igual que delimitar el dolor ya que irradia generalmente para diferentes sitios.</p>
<p><img onError="javascript: wp_404_images_fix = window.wp_404_images_fix || function(){}; wp_404_images_fix(this);"  class="alignnone size-large wp-image-11613" title="174_002" src="http://www.tibiabin.com/wp-content/imagen/2009/09/174_0021-626x547.jpg" alt="174_002" width="626" height="547" /></p>
<p>Los <strong>factores extrínsecos</strong> como la mala calidad del terreno deportivo ,sobreentrenamiento, mala programación del entrenamiento, etc también son causantes de dicha patología.</p>
<p>En casos agudos el estornudo,la tos, la risa, la defecación o incluso determinadas posturas en el acto sexual llegan a provocar el dolor.</p>
<p>Dentro de la pubalgia podemos hablar aunque a veces la sintomatología puede ser mixta de tres cuadros clínicos.<br />
Por un lado la <strong>enfermedad de los adductores</strong> (y no abductores como habitualmente se dice e incluso se lee en periódicos deportivos) en el que el dolor es por debajo del pubis (subpubiano) donde la palpación, la contracción isométrica y el estiramiento de los adductores es dolorosa.</p>
<p>La<strong> Osteo-artropatía pubiana </strong>en la que el dolor es a nivel del pubis y donde la palpación y la movilización de la sínfisis del pubis provoca dolor.</p>
<p>Y por último la<strong> patologia de la pared abdominal</strong> causada principalmente por una musculatura abdominal débil para las solicitaciones deportivas exigidas.</p>
<p>Aquí el dolor es por encima del pubis(suprapubiano)  y se produce principalmente en la palpación de la inserción del grupo muscular abdominal (rectos mayores y/o oblicuos) y en la contracción isométrica de dicha musculatura. Los dolores aumentan en la tos y el estornudo provocando un intenso dolor interno en la zona.<br />
A nivel radigráfico la enfermedad de los aductores y de la pared abdominal son generalmente normales sin embargo en la osteoartropatía púbica puede aparecer una imagen seudoartrítica (erosiones púbicas).</p>
<p>El tratamiento en cualquiera de los tres cuadros es<strong> conservador</strong> en un altísimo porcentaje aunque por supuesto existen algunos cuadros clínicos que tras el fracaso conservador acaban en cirugía.</p>
<p><strong>Bajo mi punto de vista la pubialgia tien dos soportes fundamentales a tener en cuenta:</strong><br />
<strong>La prevención</strong> como forma de evitar la patología y <strong>el reposo</strong> una vez instaurada la lesión además de un tratamiento médico y fisioterápico adecuado.</p>
<p>La <strong>prevención deportiva</strong> tiene como soporte fundamental la realización de contracciones abdominales (altas y bajas) y la contracción y el estiramiento de la musculatura adductora.</p>
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		<title>Estiramientos de aductores y triceps sural</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Mar 2009 15:10:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tibiabin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Medicina Deportiva]]></category>
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		<category><![CDATA[Tercera]]></category>

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		<description><![CDATA[En nuestra tercera entrega publicamos una nueva serie de estiramientos dedicados a la musculatura aductora y triceps sural.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En nuestra tercera entrega publicamos una nueva serie de estiramientos dedicados a la musculatura aductora y triceps sural.</p>
<p><object width="626" height="470"><param name="flashvars" value="offsite=true&#038;lang=es-us&#038;page_show_url=%2Fphotos%2Ftibiabin%2Fsets%2F72157618918781511%2Fshow%2F&#038;page_show_back_url=%2Fphotos%2Ftibiabin%2Fsets%2F72157618918781511%2F&#038;set_id=72157618918781511&#038;jump_to="></param><param name="movie" value="http://www.flickr.com/apps/slideshow/show.swf?v=71649"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed type="application/x-shockwave-flash" src="http://www.flickr.com/apps/slideshow/show.swf?v=71649" allowFullScreen="true" flashvars="offsite=true&#038;lang=es-us&#038;page_show_url=%2Fphotos%2Ftibiabin%2Fsets%2F72157618918781511%2Fshow%2F&#038;page_show_back_url=%2Fphotos%2Ftibiabin%2Fsets%2F72157618918781511%2F&#038;set_id=72157618918781511&#038;jump_to=" width="626" height="470"></embed></object></p>
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